Resep Mudah Menu diet Capcay Kailan ayam Tiada Duanya

Resep Membuat Menu diet Capcay Kailan ayam.

Kamu bisa membikin Menu diet Capcay Kailan ayam menggunakan 14 bahan dan cara membuat 10. Berikut ini adalah cara membuat dengan praktis.

Bahan Yang Diperlukan Untuk Membuat Menu diet Capcay Kailan ayam

1. Persiapkan 200-300 gr dari dada ayam (jika sedang diet boleh lebih banyak).
2. Campurkan 3 bonggol dari Kailan.
3. Persiapkan 1 buah dari sedang sawi putih.
4. Tambahkan 2 buah dari wortel ukuran kecil.
5. Persiapkan 1 sdm dari Meizena.
6. Campurkan 1/2 buah dari tomat kecil.
7. Campurkan 5 dari bawang putih ukuran.
8. Tambahkan 1/2 buah dari Bawang bombai.
9. Tambahkan dari Lada bubuk.
10. Tambahkan 1-2 sdm dari Saus tiram (optional).
11. Tambahkan 1 sdt dari Minyak wijen (optional).
12. Campurkan dari Gula diet atau gula pasir biasa.
13. Tambahkan dari Garam.
14. Campurkan 500-700 ml dari air.

Cara Cara Membuat Menu diet Capcay Kailan ayam

1. Potong kecil atau dadu daging dada ayam lalu beri saus tiram, garam atau kaldu jamur diamkan 3 menit.
2. Cincang halus bawang putih. iris bawang bombai, tomat, dan cabai/rawit jika suka pedas..
3. Cuci bersih sayuran dan potong.
4. Karna aku memakai kailan besar belah batang menjadi 2 lalu potong memanjang.
5. Tumis bawang putih hingga harum (boleh tanpa minyak/ 1sdm). Setelah itu rawit dan tomat..
6. Masukan potongan dada ayam oseng sebentar kemudian tambahkan air masak hingga matang.
7. Masukan kailan dan sawi putih.
8. Masak hingga matang dan jangan terlalu lama agar tekstur dari sayurannya masih renyah lalu beri bawang bombay.
9. Larutkan maizena dengan sedikit air lalu tambahkan. Atur kekentalan dan rasa sesuai selera. Tambahkan garam, merica, gula, saus tiram ataupun minyak wijen..
10. Masakan pun siap dihidangkan.

Demikian lah tutorial Resep Membuat Menu diet Capcay Kailan ayam.